您知道怎麼我感覺 未加工的食物. 我慢慢地設法集成它我的飲食。 我發現一個最佳的方式得到很多水果和蔬菜在您的飲食是圓滑的人。 很好，我認為我也許絆倒了 圓滑的人 涅磐。

事I愛 圓滑的人 是您能為它專門製作您的需要的那。 如果您牽涉到反老化，用藍莓裝載它。 設法加強您的骨頭？ 關注Vitamina D和鈣。 如果您有關節炎，扔在一些MSM或透明質酸。 心臟健康？ 然後一盎司胡麻油。

因為大豆有多血症phytoestrogens，這份食譜可以被認為反老化--genistein 并且 daidzein. 這些phytoestrogens應該阻攔腫瘤的形成。 飲食高在大豆也使更年期減到最小症狀。 由於大豆，幾個世紀以來日本婦女有最小的更年期症狀的好處。 足够的化學101。 獎金只是那裡是247卡路里在這份食譜和48克碳水化合物。

香蕉乳脂軟糖 圓滑的人

1 1/2非常冷的豆奶

1/2杯子軟的絲質豆腐

2個成熟結冰的香蕉切開了一英寸大塊

2把大湯匙不甜的自然可可粉

1茶匙高梁糖漿或黑暗 蜂蜜

結合所有成份在食品加工器的碗。 混和，直到光滑。 立刻傾吐入玻璃和服務。

好的妙語胃口!