Smoothie Paradise Smoothie Paradise
You know how I feel about Você sabe como me sinto acerca raw food alimentos crus . I've been slowly trying to integrate it into my diet. Eu tenho lentamente a tentar integrar-lo em minha dieta. I've found that one of the best ways to get a lot of fruits and vegetables in your diet is smoothies. Eu encontrei que uma das melhores maneiras de obter um lote de frutas e vegetais na sua dieta é smoothies. Well, I think I may have stumbled across Bom, eu acho que pode ter toda a stumbled smoothie nirvana. Nirvana. The thing I love about A coisa que eu adoro acerca smoothie is that you can tailor it to your needs. é que você pode adequá-lo às suas necessidades. Load it up with blueberries if you're concerned with anti-aging. Coloque-o com blueberries se estiver preocupado com anti-envelhecimento. Trying to strengthen your bones? Na tentativa de reforçar os seus ossos? Zero in on Vitamina D and calcium. A zero em cálcio e Vitamina D. If you have arthritis, toss in some MSM or hyaluronic acid. Se você tem artrite, toss, em alguns CSM ou ácido hialurônico. Heart health? Coração saúde? Then an ounce of flax oil. Em seguida, uma onça de linho óleo.
This recipe can be considered anti-aging as soy has a plethora of phytoestrogens-- genistein and daidzein . Esta receita pode ser considerado anti-envelhecimento como soja tem uma infinidade de fitoestrogênios - genistein e daidzein. These phytoestrogens are believed to block the formation of tumors. Estes Pensa-se que os fitoestrogênios bloquear a formação de tumores. Diets high in soy also minimize the symptoms of menopause. Dietas de elevado teor em soja também minimizar os sintomas da menopausa. For centuries Japanese woman have had the benefit of minimal menopause symptoms because of soy. Durante séculos japonês mulher ter tido a vantagem mínima de sintomas da menopausa por causa da soja. Enough chemistry 101. Chega química 101. The bonus is there's only 247 calories in this recipe and 48 grams of carbohydrates. O bónus é há apenas 247 calorias nesta receita e 48 gramas de hidratos de carbono.
Banana Fudge Banana Fudge smoothie smoothie
1/2 cup soft silken tofu 1 / 2 chávena soft silken tofu
2 ripe frozen bananas cut in one inch chunks 2 bananas congeladas maduros cortados em pedaços uma polegada
2 tablespoons unsweetened natural cocoa powder 2 colheres de cacau em pó natural unsweetened
1 teaspoon sorghum syrup or dark 1 colher de chá ou xarope de sorgo escuro honey mel
Combine all ingredients in the bowl of a food processor. Combinar todos os ingredientes em uma tigela de alimento transformador. Blend until smooth. Blend até bom. Pour into glasses and serve immediately. Despeje em copos e sirva imediatamente.
Bon appetite! Bom apetite!