Smoothie Paradise 스무디 파라다이스
You know how I feel about 에 대해 기분이 어떤지 알아? raw food 원시 식품 . 합니다. I've been slowly trying to integrate it into my diet. 나는 그것을 내 다이어트를 통합하려는 느리게합니다. I've found that one of the best ways to get a lot of fruits and vegetables in your diet is smoothies. 나는 것으로 나타났습를 얻는 방법 중 하나를 최고의 과일과 야채를 많이 섭취하기는 스무디합니다. Well, I think I may have stumbled across 글쎄, 내 생각은 어쩌면 이미 우연히 smoothie 스무디 nirvana. 니르바나합니다. The thing I love about 사랑에 대해 생각했던 smoothie 스무디 is that you can tailor it to your needs. 귀하의 요구는 그것을 조정할 수있습니다. Load it up with blueberries if you're concerned with anti-aging. 블루베리와 부하 해 관심을 갖고 있으면 - 노화 방지합니다. Trying to strengthen your bones? 귀하의 뼈를 강화하려는가? Zero in on Vitamina D and calcium. 제로에 vitamina 개발과 칼슘합니다. If you have arthritis, toss in some MSM or hyaluronic acid. 관절염이 있으면, 던지기 일부 msm 또는 hyaluronic 산성합니다. Heart health? 심장 건강? Then an ounce of flax oil. 다음 대마 28 그램이 석유합니다.
This recipe can be considered anti-aging as soy has a plethora of phytoestrogens-- genistein and daidzein . 이 레시피로 간주될 수있습니다 - 노화를 방지 간장이 많은 phytoestrogens - genistein과 daidzein합니다. These phytoestrogens are believed to block the formation of tumors. 이러한 phytoestrogens의 형성을 차단, 종양이 있다고합니다. Diets high in soy also minimize the symptoms of menopause. 다이어트 높은 폐경의 증상을 최소화하는 간장도합니다. For centuries Japanese woman have had the benefit of minimal menopause symptoms because of soy. 수세기 동안의 이익을 최소한의 일본인 여성은 폐경 증상은 간장 때문에. Enough chemistry 101. 화학 101 충분합니다. The bonus is there's only 247 calories in this recipe and 48 grams of carbohydrates. 보너스는 247 밖에 요리법 및 48 그램의 탄수화물이 칼로리가 필요합니다.
Banana Fudge 바나나에 퍼지 smoothie 스무디
1 1/2 very cold soy milk 1 1 / 2 아주 추운 두유
2 ripe frozen bananas cut in one inch chunks 냉동이 익은 바나나 인하는 1 인치 덩어리
2 tablespoons unsweetened natural cocoa powder 단맛을 들이지 않는 천연 코코아 파우더 2 스푼
1 teaspoon sorghum syrup or dark 1 티스푼 당밀 시럽 또는 어두운 honey 꿀
Combine all ingredients in the bowl of a food processor. 음식을 그릇에 모든 재료를 결합 프로세서합니다. Blend until smooth. 혼합 때까지 부드럽게합니다. Pour into glasses and serve immediately. 안경과 봉사를 즉시 입금을합니다.
Bon appetite! 식욕을 많이 드세요!