Smoothie Paradise Smoothie Paradiso
You know how I feel about Sapete come mi sento circa raw food materie prime alimentari . I've been slowly trying to integrate it into my diet. Sono stato lentamente cercando di integrarlo nella mia dieta. I've found that one of the best ways to get a lot of fruits and vegetables in your diet is smoothies. Ho riscontrato che uno dei modi migliori per ottenere un sacco di frutta e verdura nella tua dieta è smoothies. Well, I think I may have stumbled across Beh, credo di maggio sono incappati in tutta smoothie nirvana. Nirvana. The thing I love about La cosa che mi piace della smoothie is that you can tailor it to your needs. è che si può adattare alle proprie necessità. Load it up with blueberries if you're concerned with anti-aging. Caricarlo con mirtilli se siete interessati con anti-invecchiamento. Trying to strengthen your bones? Cercando di rafforzare le ossa? Zero in on Vitamina D and calcium. A zero in Vitamina D e calcio. If you have arthritis, toss in some MSM or hyaluronic acid. Se si dispone di artrite, lancio in alcuni CSM o acido ialuronico. Heart health? Salute del cuore? Then an ounce of flax oil. Poi un grammo di olio di lino.
This recipe can be considered anti-aging as soy has a plethora of phytoestrogens-- genistein and daidzein . Questa ricetta può essere considerato anti-aging come soia ha una pletora di fitoestrogeni - genistein e daidzein. These phytoestrogens are believed to block the formation of tumors. Questi fitoestrogeni sono creduto di bloccare la formazione di tumori. Diets high in soy also minimize the symptoms of menopause. Diete ad alto contenuto di soia anche ridurre al minimo i sintomi della menopausa. For centuries Japanese woman have had the benefit of minimal menopause symptoms because of soy. Per secoli la donna giapponese hanno avuto il beneficio di minimo sintomi della menopausa a causa della soia. Enough chemistry 101. Abbastanza chimica 101. The bonus is there's only 247 calories in this recipe and 48 grams of carbohydrates. Il bonus è c'è solo 247 calorie in questa ricetta e 48 grammi di carboidrati.
Banana Fudge Banana Fudge smoothie smoothie
1 1/2 very cold soy milk 1 1 / 2 molto freddo latte di soia
1/2 cup soft silken tofu 1 / 2 tazza di tofu morbido di seta
2 ripe frozen bananas cut in one inch chunks 2 banane mature congelati tagliati in pezzi un pollice
2 tablespoons unsweetened natural cocoa powder 2 cucchiai di unsweetened naturale cacao in polvere
1 teaspoon sorghum syrup or dark 1 cucchiaino di sciroppo di sorgo o scuro honey miele
Combine all ingredients in the bowl of a food processor. Combinare tutti gli ingredienti nella ciotola di un alimento processore. Blend until smooth. Miscela fino al liscio. Pour into glasses and serve immediately. Versare in bicchieri e servire immediatamente.
Bon appetite! Buon appetito!