Vous savez je me sens environ nourriture crue. J'avais lentement essayé de l'intégrer dans mon régime. J'ai constaté qu'une des meilleures manières d'obtenir beaucoup de fruits et de légumes dans votre régime est des smoothies. Bien, je pense que j'ai pu avoir trébuché à travers smoothie Nirvâna.

L'amour de la chose I environ smoothie est ce que vous pouvez le concevoir en fonction vos besoins. Chargez-le vers le haut avec des myrtilles si vous êtes concerné par l'anti-vieillissement. Essai de renforcer vos os ? Zéro dedans sur Vitamina D et calcium. Si vous avez l'arthrite, jetez en l'air en un certain MSM ou acide hyaluronic. Santé de coeur ? Puis une once d'huile de lin textile.

Cette recette peut être considérée anti-vieillissement car le soja a une pléthore de phytoestrogens--genistein et daidzein. Ces phytoestrogens sont censés pour bloquer la formation des tumeurs. Les régimes hauts en soja réduisent au minimum également les symptômes de la ménopause. Pour la femme japonaise de siècles ont eu l'avantage des symptômes minimaux de ménopause en raison du soja. Assez de chimie 101. La bonification est là est seulement 247 calories en cette recette et 48 grammes d'hydrates de carbone.

Fondant de banane smoothie

1 lait très froid de soja de 1/2

tofu de soie mou de tasse de 1/2

2 bananes congelées mûres ont coupé dedans des morceaux d'un pouce

2 cuillers à soupe de poudre de cacao normale non sucrée

1 sirop ou obscurité de sorgho de cuillère à café miel

Combinez tous les ingrédients dans la cuvette d'un processeur de nourriture. Mélangez jusqu'à ce que lisse. Versez dans des verres et le service immédiatement.

Appétit de fève !