Você: Permanecer novo é o livro o mais atrasado no Você série pelos doutores Roizen e onça. Eu amo a linha do Tag a este livro, O manual do proprietário para estender sua garantia. Isso resume aproximadamente o livro inteiro. Os doutores entram no detalhe sobre os 14 processos diferentes do envelhecimento e o que você pode fazer para o retardar abaixo. Se você estiver interessado em antiaging, a seguir este é para você.

Você: Permanecer novo dá o conselho útil a respeito da dieta e o exercício para leitores de todas as idades. O objetivo é a retardar o envelhecimento process e a reduzir o risco de doenças age-related como a dor e o senility crônicos. Formulou em uma planta de uma self-melhoria de 14 dias para melhorar sua qualidade de vida total.

O livro descreve o processo do envelhecimento do corpo e como os alimentos, os suplementos, e o exercício podem o retardar para tragar. Se você for na saúde e ler muito neste assunto, este livro pode parecer um bocado rudimentary. Entretanto, se você for aprendizagem justa ou quiser somente um primer que não seja demasiado profundo na terminologia médica, quebra coisas traga em uma planta de uma self-melhoria de 14 dias dando lhe quizzes, listas comprando, e etapas da ação que prepararão seus mente e corpo para fazer mudanças durando.

Uma sugestão do livro é perguntar a três desconhecido--por exemplo um empregado de mesa--para supo sua idade. Como velho você é percebido para ser é um indicador de como saudável você é. (Há um teste livre em realage.com).

Você que permanece novo estará vindo à televisão logo assim que procure-a em seu local PBS estação.

Há uma escola do pensamento que diga que o envelhecimento é realmente algo que nossos próprios corpos críam, um efeito lateral do sistema inflammatory que nos protege de encontro à doença infectious. As we fight off disease, we inflict massive collateral damage on ourselves, poisoning our own organs and breaking down our own tissues. Essentially, we’re our own worst enemy.

In Monica Reinagel’s, The Inflammation Free Diet Plan, foods are given an IF rating—they either promote or prevent inflammation. The book shows how eating an anti-inflammatory diet can help you lose weight, slow aging, and prevent disease.

It isn’t a new idea. Inflammation has been suspected of being the root of disease since the 19th century. Only in the past few years, have modern biochemistry and the emerging field of systems biology made it possible to grasp the chemical interactions involved in inflammation. It’s believed that one way to cope is by eating foods that discourage inflammation.

You need not give up foods that are negatively rated, but rather eat a wide variety of foods that that fight inflammation—thereby fighting the aging process. The book has an accompanying web site that explains the IF rating system and goes into more detail about foods and recipes.