U: Jong het blijven is het recentste boek in U reeks door artsen Roizen en Oz. Ik houd van de markeringslijn aan dit boek, Het handboek van de Eigenaar voor het Uitbreiden van Uw Garantie. Dat vat ongeveer het gehele boek samen. De artsen gaan in detail over de 14 verschillende het verouderen processen en wat u kunt doen hen neer vertragen. Als u in het antiaging geinteresseerd bent, dan dit is men voor u.

U: Jong het blijven geeft nuttig advies betreffende dieet en oefening voor lezers van alle leeftijden. Het doel is aan het vertragen van het het verouderen proces en het verminderen van het risico van van de leeftijd afhankelijke ziekten zoals chronische pijn en seniliteit. Het heeft in een plan van de de 14 dag zelf-verbetering geformuleerd om uw algemene levenskwaliteit te verbeteren.

Het boek beschrijft het het verouderen van het lichaam proces en hoe het voedsel, de supplementen, en de oefening het kunnen neer vertragen. Als u in gezondheid bent en een partij over dit onderwerp leest, kan dit boek een beetjerudiment schijnen. Nochtans, als u leert of enkel slechts een inleiding wilt die niet te diep in medische terminologie is, splitst het dingen in een plan van de de 14 dag zelf-verbetering door uit u quizzen, het winkelen lijsten, en actiestappen te geven die uw mening en lichaam zullen voorbereiden om duurzame veranderingen aan te brengen.

Één suggestie van het boek moet drie vreemdelingen vragen--bijvoorbeeld een kelner--om uw tijd te veronderstellen. Hoe oud wordt waargenomen te zijn u om bent een indicator van hoe gezond u bent. (Er is een vrije test bij realage.com).

U die Jong aan televisie zoekt het binnenkort zo op uw lokaal komen blijven zult PBS post.

There is a school of thought that says aging is actually something our own bodies create, a side effect of the inflammatory system that protects us against infectious disease. As we fight off disease, we inflict massive collateral damage on ourselves, poisoning our own organs and breaking down our own tissues. Essentially, we’re our own worst enemy.

In Monica Reinagel’s, The Inflammation Free Diet Plan, foods are given an IF rating—they either promote or prevent inflammation. The book shows how eating an anti-inflammatory diet can help you lose weight, slow aging, and prevent disease.

It isn’t a new idea. Inflammation has been suspected of being the root of disease since the 19th century. Only in the past few years, have modern biochemistry and the emerging field of systems biology made it possible to grasp the chemical interactions involved in inflammation. It’s believed that one way to cope is by eating foods that discourage inflammation.

You need not give up foods that are negatively rated, but rather eat a wide variety of foods that that fight inflammation—thereby fighting the aging process. The book has an accompanying web site that explains the IF rating system and goes into more detail about foods and recipes.