당신: 젊게 체재 에 있는 최신 책은 이다 당신 닥터 Roizen와 온스 에의한 시리즈. 나는 이 책에 끝맺음말을 사랑한다, 당신 보장 확장을 위한 소유자의 설명서. 저것은 대략 전체 책을 합계한다. 닥터는 14의 다른 노후화 과정에 관하여 세부사항으로의 아래 그들을 감속하기 위하여 당신이 할 수 있는지 무엇 들어가고. 당신이 antiaging에 흥미있는 경우에, 이 것은 당신을 위해 이다.

당신: 젊게 체재 규정식에 대하여 도움이 되는 통보 및 모든 나이의 독자를 위한 운동을 준다. 목표는 노후화 과정을 감속하고 만성 고통 및 노쇠 같이 age-related 병의 모험을 감소시키기에 이다. 그것은 14일간 self-improvement 계획으로 삶의 질 당신의 전반적인 개량하기 위하여 공식화했다.

책은 음식, 보충교재 및 운동이 떨어뜨리기 위하여 그것을 감속할 수 있는 방법 몸의 노후화 과정을 기술하고. 당신이 건강으로 이고 이 주제에 많게 읽는 경우에, 이 책은 기초 조금에 보일지도 모른다. 그러나, 당신이 정당한 배우는이고 또는 의학 용어에서서만 너무 깊지 않은 뇌관을 원하는 경우에, 그것은 14일간 self-improvement 계획으로 당신에게 퀴즈, 쇼핑 목록을 및 당신의 심신을 지속 수정하는 준비할 활동 단계를 주어서 것을 떨어뜨린다 끊는다.

책에서 1개의 제안은 3명의 낯선 사람을 요구하기 위한 것이다--예를 들면 웨이터--당신의 나이를 짐작하기 위하여. 방법 오래된 당신이 이고 감지되는 얼마나의 건강한 당신이 인지 지시자이다. (자유로운 시험이에 있다 realage.com).

젊게 체재해 당신은 텔레비전에 짧게 올 것이다 그래서 당신의 지방 주민에 그것을 찾으십시오 PBS 역.

There is a school of thought that says aging is actually something our own bodies create, a side effect of the inflammatory system that protects us against infectious disease. As we fight off disease, we inflict massive collateral damage on ourselves, poisoning our own organs and breaking down our own tissues. Essentially, we’re our own worst enemy.

In Monica Reinagel’s, The Inflammation Free Diet Plan, foods are given an IF rating—they either promote or prevent inflammation. The book shows how eating an anti-inflammatory diet can help you lose weight, slow aging, and prevent disease.

It isn’t a new idea. Inflammation has been suspected of being the root of disease since the 19th century. Only in the past few years, have modern biochemistry and the emerging field of systems biology made it possible to grasp the chemical interactions involved in inflammation. It’s believed that one way to cope is by eating foods that discourage inflammation.

You need not give up foods that are negatively rated, but rather eat a wide variety of foods that that fight inflammation—thereby fighting the aging process. The book has an accompanying web site that explains the IF rating system and goes into more detail about foods and recipes.