Voi: Rimanere giovane è l'ultimo libro in Voi serie dai dottori Roizen ed oncia. Amo la linea della modifica a questo libro, Il manuale del proprietario per l'estensione della vostra garanzia. Quello circa riassume il libro intero. I medici entrano nel particolare circa i 14 processi differenti di invecchiamento e che cosa potete fare per ritardarle giù. Se siete interessati nel antiaging, quindi questo è per voi.

Voi: Rimanere giovane dà il consiglio utile per quanto riguarda la dieta e l'esercitazione per i lettori di tutte le età. L'obiettivo è al ritardare l'invecchiamento trattato ed a ridurre il rischio di malattie relative all'età come dolore e il senility cronici. Ha formulato in un programma di auto-miglioramento di 14 giorni per migliorare la vostra qualità di vita generale.

Il libro descrive il processo di invecchiamento del corpo e come gli alimenti, i supplementi e l'esercitazione possono ritardarli per scolarsi. Se siete in salute e leggete mólto a questo proposito, questo libro può sembrare una punta rudimentale. Tuttavia, se siete imparare giusto o soltanto desiderate un iniettore che non è troppo profondo nella terminologia medica, rompe le cose si scola in un programma di auto-miglioramento di 14 giorni dandogli i quiz, le liste d'acquisto ed i punti di azione che prepareranno la vostri mente e corpo per fare i cambiamenti durevoli.

Un suggerimento dal libro è di chiedere a tre sconosciuti--per esempio un cameriere--per indovinare la vostra età. Quanto vecchio siete percepiti per essere è un indicatore di quanto sano siete. (Ci è una prova libera a realage.com).

Che rimanete giovani verrete presto alla televisione in modo da cerchila sul vostro local PBS stazione.

Ci è una scuola di pensiero che dice che l'invecchiamento è realmente qualcosa i nostri propri corpi generino, un effetto secondario del sistema infiammatorio che li protegge dalla malattia contagiosa. As we fight off disease, we inflict massive collateral damage on ourselves, poisoning our own organs and breaking down our own tissues. Essentially, we’re our own worst enemy.

In Monica Reinagel’s, The Inflammation Free Diet Plan, foods are given an IF rating—they either promote or prevent inflammation. The book shows how eating an anti-inflammatory diet can help you lose weight, slow aging, and prevent disease.

It isn’t a new idea. Inflammation has been suspected of being the root of disease since the 19th century. Only in the past few years, have modern biochemistry and the emerging field of systems biology made it possible to grasp the chemical interactions involved in inflammation. It’s believed that one way to cope is by eating foods that discourage inflammation.

You need not give up foods that are negatively rated, but rather eat a wide variety of foods that that fight inflammation—thereby fighting the aging process. The book has an accompanying web site that explains the IF rating system and goes into more detail about foods and recipes.