You: Staying Young Vous: Rester jeune is the latest book in the You series by doctors Roizen and Oz. est le dernier livre de la série Vous Roizen par les médecins et Oz. I love the tag line to this book, The Owner's Manual for Extending Your Warranty . J'aime le slogan de ce livre, le manuel du propriétaire pour la prolongation de votre garantie. That about sums up the whole book. Sur les sommes que le livre entier. The doctors go into detail about the 14 different aging processes and what you can do to slow them down. Les médecins en détail les 14 différents processus de vieillissement et de ce que vous pouvez faire pour les ralentir. If you are interested in antiaging, then this one is for you. Si vous êtes intéressé par antiaging, puis celui-ci est pour vous.

You: Staying Young Vous: Rester jeune gives helpful advice regarding diet and exercise for readers of all ages. donne des conseils utiles en ce qui concerne l'alimentation et l'exercice pour les lecteurs de tous âges. The goal is to slowing the aging process and reducing the risk of age-related illnesses like chronic pain and senility. Le but est de ralentir le processus de vieillissement et de réduire le risque de pathologies liées à l'âge comme la douleur chronique et la sénilité. It’s formulated into a 14-day self-improvement plan to improve your overall quality of life. Il est formulé en 14 jours d'auto-plan d'amélioration pour améliorer votre qualité de vie globale.

The book describes the body’s aging process and how foods, supplements, and exercise can slow it down. Le livre décrit le corps du processus de vieillissement et comment les aliments, suppléments, et l'exercice peuvent le ralentir. If you’re into health and read a lot on this subject, this book may seem a bit rudimentary. Si vous êtes en santé et lisent beaucoup sur ce sujet, ce livre mai semblent un peu rudimentaire. However, if you’re just learning or only want a primer that’s not too deep in medical terminology, it breaks things down into a 14-day self-improvement plan by giving you quizzes, shopping lists, and action steps that will prepare your mind and body to make lasting changes. Toutefois, si vous êtes seulement à apprendre ou ne voulez une amorce qui n'est pas trop profond dans la terminologie médicale, il brise les choses en 14 jours d'auto-plan d'amélioration en vous donnant des jeux-questionnaires, listes d'achats, et les mesures qui prépareront votre corps et votre esprit à faire des changements durables.

One suggestion from the book is to ask three strangers--for example a waiter--to guess your age. Une suggestion de ce livre est de poser trois étrangers - par exemple un serveur - de deviner votre âge. How old you're perceived to be is an indicator of how healthy you are. Quel âge avez-vous perçu comme un indicateur est de savoir comment vous êtes en bonne santé. (There's a free test at (Il est un test gratuit à realage.com ).

You Staying Young will be coming to television shortly so look for it on your local Vous Rester jeune à venir seront à la télévision peu pour chercher sur votre PBS station. .

There is a school of thought that says aging is actually something our own bodies create, a side effect of the inflammatory system that protects us against infectious disease. Il est une école de pensée dit que le vieillissement est en fait quelque chose de notre propre corps créer, un effet secondaire du système inflammatoire qui nous protège contre les maladies infectieuses. As we fight off disease, we inflict massive collateral damage on ourselves, poisoning our own organs and breaking down our own tissues. Comme nous luttons contre la maladie, nous infliger des dommages collatéraux énormes sur nous-mêmes, notre propre empoisonnement organes et de briser nos propres tissus. Essentially, we’re our own worst enemy. Essentiellement, nous sommes notre propre pire ennemi.

In Monica Reinagel’s, En Monica Reinagel, The Inflammation Free Diet Plan L'inflammation régime de libre-plan , foods are given an IF rating—they either promote or prevent inflammation. , Les aliments sont donné un avis SI-ils favoriser ou empêcher l'inflammation. The book shows how eating an anti-inflammatory diet can help you lose weight, slow aging, and prevent disease. Le livre montre comment manger un anti-inflammatoire alimentation peut vous aider à perdre du poids, vieillissement lent, et prévenir la maladie.

It isn’ta new idea. Ce n'est pas une idée nouvelle. Inflammation has been suspected of being the root of disease since the 19th century. L'inflammation a été soupçonné d'être l'origine de la maladie depuis le 19ème siècle. Only in the past few years, have modern biochemistry and the emerging field of systems biology made it possible to grasp the chemical interactions involved in inflammation. Ce n'est que dans les dernières années, ont biochimie moderne et le domaine émergent de la biologie des systèmes a permis de saisir les interactions chimiques impliqués dans l'inflammation. It’s believed that one way to cope is by eating foods that discourage inflammation. Il est d'avis que l'un des moyens de faire face est de la consommation d'aliments qui découragent l'inflammation.

You need not give up foods that are negatively rated, but rather eat a wide variety of foods that that fight inflammation—thereby fighting the aging process. Vous n'avez pas besoin de renoncer à des aliments qui ont un effet négatif évalué, mais plutôt manger une grande variété d'aliments que cette lutte-là l'inflammation lutte contre le processus de vieillissement. The book has an accompanying Le livre est accompagné d'un web site Web site that explains the IF rating system and goes into more detail about foods and recipes. explique que le système de notation SI et plus en détail sur les denrées alimentaires et des recettes.