Usted: El permanecer joven es el libro más último del Usted serie de los doctores Roizen y onza. Amo la línea de la etiqueta a este libro, El manual del dueño para extender su garantía. Eso resume alrededor el libro entero. Los doctores entran el detalle sobre los 14 diversos procesos del envejecimiento y abajo qué usted puede hacer para retardarlo. Si usted está interesado en antiaging, después éste está para usted.

Usted: El permanecer joven da el consejo provechoso con respecto a dieta y el ejercicio para los lectores de todas las edades. La meta está a retardar el envejecimiento de proceso y a reducir el riesgo de enfermedades relativas a la edad como dolor y senility crónicos. Ha formulado en un plan de la uno mismo-mejora de 14 días para mejorar su calidad de la vida total.

El libro describe el proceso del envejecimiento del cuerpo y cómo los alimentos, los suplementos, y el ejercicio pueden retardarlo para tragar. Si usted está en salud y lee mucho en este tema, este libro puede parecerse un pedacito rudimentario. Sin embargo, si usted es el aprender justo o desea solamente una cartilla que no sea demasiado profunda en terminología médica, rompe cosas traga en un plan de la uno mismo-mejora de 14 días dándole concursos, listas que hacen compras, y los pasos de la acción que prepararán a su mente y cuerpo para realizar cambios que duran.

Una sugerencia del libro es preguntar a tres extranjeros--por ejemplo un camarero--para conjeturar su edad. Cómo es viejo le perciben para ser es un indicador de cómo es sano usted es. (Hay una prueba libre en realage.com).

Usted que permanece joven vendrá a la televisión pronto así que busqúela en su local PBS estación.

There is a school of thought that says aging is actually something our own bodies create, a side effect of the inflammatory system that protects us against infectious disease. As we fight off disease, we inflict massive collateral damage on ourselves, poisoning our own organs and breaking down our own tissues. Essentially, we’re our own worst enemy.

In Monica Reinagel’s, The Inflammation Free Diet Plan, foods are given an IF rating—they either promote or prevent inflammation. The book shows how eating an anti-inflammatory diet can help you lose weight, slow aging, and prevent disease.

It isn’t a new idea. Inflammation has been suspected of being the root of disease since the 19th century. Only in the past few years, have modern biochemistry and the emerging field of systems biology made it possible to grasp the chemical interactions involved in inflammation. It’s believed that one way to cope is by eating foods that discourage inflammation.

You need not give up foods that are negatively rated, but rather eat a wide variety of foods that that fight inflammation—thereby fighting the aging process. The book has an accompanying web site that explains the IF rating system and goes into more detail about foods and recipes.