أنت: يبقى شابّة الكتاب متأخّرة في ال أنت [سري] بدكاترة [رويزن] و [أز]. أنا أحبّ البطاقة خطّ إلى هذا كتاب, المالكة دليل استخدام ل يمدّد كفالتك . يوجز أنّ حوالي الكتاب كاملة. يذهب الدكاترة داخل تفصيل حول ال 14 مختلفة شيخوخة عمليات وماذا أنت يستطيع أتمّت أن يتمهّلهم نزولا إلى. إن أنت تكون راغبة في [أنتيجنغ], بعد ذلك هذا واحدة ل أنت.

أنت: يبقى شابّة يعطي إشعار مفيدة بخصوص حمية وتمرين عمليّ لقارئات من كلّ أعمار. الهدف إلى يتمهّل الشيخوخة معامل ويقلّل الخطر من [إيلّنسّس] [أج-رلتد] مثل مزمنة ألم وشيخوخة. هو قد صاغ داخل 14 يوم [سلف-يمبروفمنت] خطة أن يحسن [قوليتي وف ليف] ك إجماليّة.

يصف الكتاب الجسم شيخوخة عملية وكيف أطعمة, ملاحق, وتمرين عمليّ يستطيع تمهّلت هو أنزلت. إن أنت تكون داخل صحة ويقرأ كثيرا على هذا موضوع, هذا كتاب يمكن بدات لقمة بدائيّة. مهما, إن أنت تكون صحيحة يعلم أو فقط يريد كبسولة تفجير أنّ ليس أيضا عميقة في علم مصطلحات طبيّة, يكسر هو أشياء ينزل داخل 14 يوم [سلف-يمبروفمنت] خطة ب يعطي أنت دعابات, يتسوّق قائمة ميلان إلى جانب, وعمل [ستبس] أنّ سيعدّ ك عقل وجسم أن يجعل يدوم تغيرات.

واحدة اقتراح من الكتاب أن يسأل ثلاثة غريبات--مثلا نادلة--أن يخمّن عمرك. كيف قديمة أنت يكون لاحظت أن يكون مؤشر من كيف يصحّ أنت تكون. (هناك إختبار حرّة في realage.com).

سيأتي أنت يبقى شابّة كنت إلى تلفزيون قريبا لذلك فتّشت هو على فرع محلّيّك [ببس] محطة.

هناك مدرسة الفكرة أنّ يقول شيخوخة واقعيّا شيء نا خاصّة أجسام يخلقون, [سد فّكت] من النظامة التهابيّة أنّ يحمينا ضدّ مرض معدّة. As we fight off disease, we inflict massive collateral damage on ourselves, poisoning our own organs and breaking down our own tissues. Essentially, we’re our own worst enemy.

In Monica Reinagel’s, The Inflammation Free Diet Plan, foods are given an IF rating—they either promote or prevent inflammation. The book shows how eating an anti-inflammatory diet can help you lose weight, slow aging, and prevent disease.

It isn’t a new idea. Inflammation has been suspected of being the root of disease since the 19th century. Only in the past few years, have modern biochemistry and the emerging field of systems biology made it possible to grasp the chemical interactions involved in inflammation. It’s believed that one way to cope is by eating foods that discourage inflammation.

You need not give up foods that are negatively rated, but rather eat a wide variety of foods that that fight inflammation—thereby fighting the aging process. The book has an accompanying web site that explains the IF rating system and goes into more detail about foods and recipes.