Free radicals are the byproduct of normal cellular function. Os radicais livres são os derivados de funções celulares normais. They cause proteins and molecules to not function properly. Eles causam moléculas e proteínas para não funcionar corretamente. This is where antioxidants play an important role. Isto é onde antioxidantes desempenham um papel importante. They soak up free radicals and slow down the aging process. Eles absorvem os radicais livres e abrandar o processo de envelhecimento. Vitamin C is very important to natural skin care because it's a powerful antioxidant that fights free radicals. A vitamina C é muito importante para cuidados da pele natural, pois é um poderoso antioxidante que combate a radicais livres.

Many skin care products list Muitos produtos lista cuidados da pele vitamins vitaminas as one of the ingredients. como um dos ingredientes. You may wonder if your body can actually absorb these nutrients through the skin or is this just another advertising ploy? Você pode saber se o seu organismo pode realmente absorver esses nutrientes através da pele ou este é apenas mais um truque publicitário? Despite claims to the contrary, there are only three antioxidants that have been proven to be well absorbed by the skin. Apesar das alegações em sentido contrário, há apenas três antioxidantes que têm sido provado ser bem absorvido pela pele.

Selenium, Vitamin E, and Vitamin C are the only nutrients that can be topically absorbed through the skin. Selênio, Vitamina E, e de vitamina C são os únicos nutrientes que podem ser absorvida topicamente através da pele. It is important to note that only Vitamin C in the form of L-ascorbic acid can be absorbed topically. É importante notar que apenas Vitamina C, sob a forma de L-ácido ascórbico pode ser absorvido topicamente. Products containing the Vitamin C derivatives Ascorbic Acid, ascorbyl palmitate, or magnesium ascorbyl phosphate will not be absorbed topically. Os produtos que contenham derivados da Vitamina C ácido ascórbico, palmitato ascorbyl, ou magnésio ascorbyl fosfato não será absorvida topicamente. Look for products that contain at least 10% concentration of L-ascorbic acid. Olhe para os produtos que contêm pelo menos 10% de concentração de ácido L-ascórbico.

In double-blind studies, participants had topical Vitamin C applied to half of the face and a placebo to the other side. Em estudos com dupla ocultação, os participantes tiveram tópica Vitamina C aplicada a metade do rosto e um placebo para o outro lado. The results showed a significant improvement of the Vitamin C-treated side. Os resultados mostraram uma melhoria significativa da Vitamina C-tratados lado. Once inside the skin, Vitamin C neutralizes free radicals which would otherwise be stimulated by UV light. Uma vez no interior da pele, Vitamina C neutraliza os radicais livres que de outro modo seriam estimulados por raios ultravioleta. Results showed increased collagen formation and visible improvement in wrinkled skin. Os resultados mostraram um aumento colágeno formação e visível melhora na pele enrugada.

Since most nutrients cannot be absorbed through the skin, it's obvious why diet plays such an important role in natural skin care. Como a maioria dos nutrientes não podem ser absorvidas através da pele, que é óbvia razão pela qual essa dieta desempenha um papel importante nos cuidados da pele natural. It's been proven that cooking food destroys some of its nutritional value. Tem sido comprovado que cozinhar alimentos destrói alguns dos seus valor nutritivo. The best antioxidants and anti aging skin treatments are on your plate. A melhor antioxidantes e anti envelhecimento cutâneo tratamentos são em sua chapa. Your skin is a reflection of your diet. A sua pele é um reflexo de sua dieta. This recipe is chock-full of antioxidants— Esta receita é chock-cheia de antioxidantes -

Anti Aging Anti Envelhecimento smoothie smoothie

Ingredients Ingredientes
1-2 apples, sliced 1-2 maçãs, em fatias
1-2 carrots, sliced 1-2 cenouras, em fatias
grated orange peel laranja casca ralada
apple juice sumo de maçã

In a blender combine apples, carrots, and citrus peel. Em um misturador combinar maçãs, cenouras, e cascas de citrinos. Add enough apple juice to cover. Adicionar suficiente para cobrir sumo de maçã. Blend to a drinkable consistency. Mistura de uma coerência potável.

Something else you can do is to eat as many raw vegetables as possible. Outra coisa que você pode fazer é comer vegetais crus tantas quanto possível. Raw vegetables are preferable to cooked vegetables because cooking vegetables removes some nutritional value. Vegetais crus são preferíveis para cozinhar legumes cozidos legumes porque elimina algum valor nutritivo. Cooked vegetables do not give the full benefit of the interaction of fiber, phytonutrients, minerals and Legumes cozidos não dão o pleno aproveitamento da interacção de fibra, phytonutrients, sais minerais e vitamins vitaminas as raw vegetables do. vegetais crus como fazer. Don't think of raw food as just salad. Não pense apenas de matérias-primas alimentares como salada. There are amazing recipes for delicious food that rival your favorites. Não há receitas surpreendentes para uma deliciosa comida que rival seus favoritos. Remember that the best way to fight aging and get antioxidants into your body is through your diet. Lembre-se que a melhor forma de combater o envelhecimento e obter antioxidantes em seu corpo é através da sua dieta.