Free radicals are the byproduct of normal cellular function. 자유 래디 부산물은 정상적인 세포 기능을합니다. They cause proteins and molecules to not function properly. 그들은 원인을 단백질과 분자가 제대로 작동하지 않을 수있습니다. This is where antioxidants play an important role. 이것은 어디 방지제는 중요한 역할을합니다. They soak up free radicals and slow down the aging process. 그들을 자유 래디를 흡수 노화가 진행이 느려합니다. Vitamin C is very important to natural skin care because it's a powerful antioxidant that fights free radicals. 비타민 c는 매우 중요하게 자연적인 피부 관리를하기 때문에 아주 강력한 항산화 싸우는 자유 래디합니다.

Many skin care products list 많은 스킨 케어 제품 목록 vitamins 비타민 as one of the ingredients. 의 성분 중 하나로합니다. You may wonder if your body can actually absorb these nutrients through the skin or is this just another advertising ploy? 궁금해 수있습니다 당신의 몸은 실제로 이러한 영양소를 흡수하거나이 그냥 다른 사람의 피부를 통해 광고 계략? Despite claims to the contrary, there are only three antioxidants that have been proven to be well absorbed by the skin. 청구에도 불구하고 반대로, 3 개 밖에 방지제가 입증된이 피부에 잘 흡수합니다.

Selenium, Vitamin E, and Vitamin C are the only nutrients that can be topically absorbed through the skin. 셀레늄, 비타민 이메일, 그리고 비타민 c는 국소 수있는 유일한 영양분의 피부를 통해 흡수합니다. It is important to note that only Vitamin C in the form of L-ascorbic acid can be absorbed topically. 참고 사항만이하는 것이 중요합니다 비타민 c의 형태로 흡수 패 - 아스코르빈산 산 국소 수있습니다. Products containing the Vitamin C derivatives Ascorbic Acid, ascorbyl palmitate, or magnesium ascorbyl phosphate will not be absorbed topically. 비타민 c 파생 상품이 포함된 제품 아스코르빈산 산, 아스코르빈산 산 팔미틴산, 또는 마그네슘 아스코르빈산 산 산성 국소에 흡수되지 않습니다. Look for products that contain at least 10% concentration of L-ascorbic acid. 봐 적어도 10 %가 포함된 제품에 대한 집중 패 - 아스코르빈산 산.

In double-blind studies, participants had topical Vitamin C applied to half of the face and a placebo to the other side. 더블 - 블라인드 연구 주제 비타민 c가 적용되는 참여자의 절반을 다른 측면의 얼굴과 위약합니다. The results showed a significant improvement of the Vitamin C-treated side. 그 결과 상당한 비타민 c - 대우 측면의 개선합니다. Once inside the skin, Vitamin C neutralizes free radicals which would otherwise be stimulated by UV light. 한 번 내부의 피부, 비타민 c 중화 자유 래디 어느 것이 다른 자외선에 의해 자극된다. Results showed increased collagen formation and visible improvement in wrinkled skin. 결과 주름 개선에 상승하고 눈에 보이는 피부 콜라겐 형성합니다.

Since most nutrients cannot be absorbed through the skin, it's obvious why diet plays such an important role in natural skin care. 대부분의 영양분의 피부를 통해 흡수될 수 없다, 그건 분명 국회 연극 같은 이유 자연적인 피부 관리에 중요한 역할을합니다. It's been proven that cooking food destroys some of its nutritional value. 이 지났의 입증된 영양 값의 일부를 파괴하는 음식을 요리합니다. The best antioxidants and anti aging skin treatments are on your plate. 최고의 트리 트먼트는 피부 노화를 방지 방지제와 플레이트합니다. Your skin is a reflection of your diet. 당신의 피부는 귀하의 식생활을 반영합니다. This recipe is chock-full of antioxidants— 이 레시피는 태양열 - 가득 방지제 -

Anti Aging 노화 방지 smoothie 스무디

Ingredients 재료
1-2 apples, sliced 1-2 사과, 슬라이스
1-2 carrots, sliced 1-2 당근, 슬라이스
grated orange peel 오렌지 껍질 떨어뜨리고
apple juice 사과 주스

In a blender combine apples, carrots, and citrus peel. 조합 믹서에 사과, 당근, 그리고 감귤류 껍질합니다. Add enough apple juice to cover. 장바구니 충분한 사과 주스를 커버합니다. Blend to a drinkable consistency. 혼합 음료의 일관성을합니다.

Something else you can do is to eat as many raw vegetables as possible. 다른이 식사를 할 수있는 일은 가능한 한 많은 원시 야채를합니다. Raw vegetables are preferable to cooked vegetables because cooking vegetables removes some nutritional value. 원시 야채는 조리 야채를 위해 야채를 조리 바람직한 영양 값 일부를 제거합니다. Cooked vegetables do not give the full benefit of the interaction of fiber, phytonutrients, minerals and 야채 요리의 전체 이익을주지 마의 상호 작용 섬유, phytonutrients, 미네랄 및 vitamins 비타민 as raw vegetables do. 원시 야채를하지으로합니다. Don't think of raw food as just salad. 원시 음식에는 그냥 샐러드을 생각하지 않는다고합니다. There are amazing recipes for delicious food that rival your favorites. 맛있는 음식을 조리법에 대한 놀라운 라이벌이 당신의 마음에 드는합니다. Remember that the best way to fight aging and get antioxidants into your body is through your diet. 기억에 대항하는 최선의 방법은 자신의 몸 안으로 노화 방지제를 통해 가서 국회합니다.