Free radicals are the byproduct of normal cellular function. Les radicaux libres sont le sous-produit de la fonction cellulaire normale. They cause proteins and molecules to not function properly. Ils causent des protéines et des molécules de ne pas fonctionner correctement. This is where antioxidants play an important role. C'est là que les antioxydants jouent un rôle important. They soak up free radicals and slow down the aging process. Ils absorbent une partie des radicaux libres et ralentir le processus de vieillissement. Vitamin C is very important to natural skin care because it's a powerful antioxidant that fights free radicals. La vitamine C est très important de soins de la peau naturelle parce que c'est un puissant antioxydant qui lutte contre les radicaux libres.

Many skin care products list De nombreux produits de soins de la peau liste vitamins vitamines as one of the ingredients. comme l'un des ingrédients. You may wonder if your body can actually absorb these nutrients through the skin or is this just another advertising ploy? Vous mai se demander si votre organisme peut absorber ces nutriments à travers la peau ou est-ce seulement un autre stratagème de publicité? Despite claims to the contrary, there are only three antioxidants that have been proven to be well absorbed by the skin. Malgré les affirmations du contraire, il n'ya que trois antioxydants qui se sont révélées être bien absorbés par la peau.

Selenium, Vitamin E, and Vitamin C are the only nutrients that can be topically absorbed through the skin. Le sélénium, vitamine E, vitamine C et sont les seuls éléments nutritifs qui peuvent être topique absorbé par la peau. It is important to note that only Vitamin C in the form of L-ascorbic acid can be absorbed topically. Il est important de noter que seulement la vitamine C sous forme de L-acide ascorbique peut être absorbé topique. Products containing the Vitamin C derivatives Ascorbic Acid, ascorbyl palmitate, or magnesium ascorbyl phosphate will not be absorbed topically. Les produits contenant de la vitamine C dérivés acide ascorbique, palmitate d'ascorbyle, ou d'ascorbyle phosphate de magnésium ne sera pas absorbé topique. Look for products that contain at least 10% concentration of L-ascorbic acid. Rechercher des produits qui contiennent au moins 10% la concentration de L-acide ascorbique.

In double-blind studies, participants had topical Vitamin C applied to half of the face and a placebo to the other side. En double-aveugle études, les participants étaient d'actualité Vitamine C l'application de la moitié du visage et un placebo de l'autre côté. The results showed a significant improvement of the Vitamin C-treated side. Les résultats ont montré une amélioration significative de la vitamine C-traités. Once inside the skin, Vitamin C neutralizes free radicals which would otherwise be stimulated by UV light. Une fois dans la peau, la vitamine C neutralise les radicaux libres qui, autrement, serait stimulé par la lumière UV. Results showed increased collagen formation and visible improvement in wrinkled skin. Les résultats ont montré la formation de collagène ont augmenté et amélioration visible dans la peau ridée.

Since most nutrients cannot be absorbed through the skin, it's obvious why diet plays such an important role in natural skin care. Comme la plupart des éléments nutritifs peut pas être absorbé par la peau, il est évident pourquoi le régime alimentaire joue un rôle important dans les soins de la peau naturelle. It's been proven that cooking food destroys some of its nutritional value. Il a été prouvé que la cuisson des aliments détruit une partie de sa valeur nutritive. The best antioxidants and anti aging skin treatments are on your plate. Le meilleur anti-oxydants et anti vieillissement de la peau traitements sont dans votre assiette. Your skin is a reflection of your diet. Votre peau est le reflet de votre alimentation. This recipe is chock-full of antioxidants— Cette recette est regorge de antioxydants -

Anti Aging Anti-âge smoothie smoothie

Ingredients Ingrédients
1-2 apples, sliced 1-2 pommes, tranchés
1-2 carrots, sliced 1-2 carottes, en tranches
grated orange peel zeste d'orange
apple juice jus de pomme

In a blender combine apples, carrots, and citrus peel. Dans un mélangeur combiner les pommes, les carottes et les écorces d'agrumes. Add enough apple juice to cover. Ajouter le jus de pomme suffit à couvrir. Blend to a drinkable consistency. Mélange à une cohérence potable.

Something else you can do is to eat as many raw vegetables as possible. Quelque chose d'autre que vous pouvez faire est de manger autant de légumes crus que possible. Raw vegetables are preferable to cooked vegetables because cooking vegetables removes some nutritional value. De légumes crus sont préférables à des légumes cuits car la cuisson des légumes supprime la valeur nutritive. Cooked vegetables do not give the full benefit of the interaction of fiber, phytonutrients, minerals and Légumes cuits ne donnent pas le plein bénéfice de l'interaction de fibres, de phytonutriments, de minéraux et de vitamins vitamines as raw vegetables do. des légumes. Don't think of raw food as just salad. Ne pensez pas de matières premières des aliments comme la salade. There are amazing recipes for delicious food that rival your favorites. Il est étonnant de délicieuses recettes pour l'alimentation qui rivalisent vos favoris. Remember that the best way to fight aging and get antioxidants into your body is through your diet. Rappelez-vous que le meilleur moyen de lutter contre le vieillissement et obtenir des antioxydants dans votre corps par l'intermédiaire de votre alimentation.