Οι ελεύθεροι ριζοσπάστες είναι το υποπροϊόν της κανονικής κυψελοειδούς λειτουργίας. Αναγκάζουν τις πρωτεΐνες και τα μόρια για να μην λειτουργήσουν κατάλληλα. Αυτό είναι όπου τα αντιοξειδωτικοοι διαδραματίζουν έναν σημαντικό ρόλο. Ενυδατώνουν επάνω τους ελεύθερους ριζοσπάστες και επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης. Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική στη φυσική φροντίδα δέρματος επειδή είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που παλεύει τους ελεύθερους ριζοσπάστες.

Κατάλογος πολλών δέρματος προϊόντων φροντίδας βιταμίνες σαν ένα από τα συστατικά. Μπορείτε να αναρωτηθείτε εάν το σώμα σας μπορεί πραγματικά να απορροφήσει αυτές τις θρεπτικές ουσίες μέσω του δέρματος ή είναι αυτό ακριβώς ένα άλλο τέχνασμα διαφήμισης; Παρά τις αξιώσεις αντιθέτως, υπάρχουν μόνο τρία αντιοξειδωτικοοι που έχουν αποδειχθεί για να απορροφηθούν καλά από το δέρμα.

Το σελήνιο, η βιταμίνη Ε, και η βιταμίνη C είναι οι μόνες θρεπτικές ουσίες που μπορούν να απορροφηθούν topically μέσω του δέρματος. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μόνο η βιταμίνη C υπό μορφή λ-αντισκορβουτικού οξέος μπορεί να απορροφηθεί topically. Τα προϊόντα που περιέχουν το ασκορβικό οξύ παραγώγων βιταμίνης C, του ασκορβυλίου palmitate, ή το του ασκορβυλίου φωσφορικό άλας μαγνήσιου δεν θα απορροφηθούν topically. Ψάξτε τα προϊόντα που περιέχουν τη συγκέντρωση τουλάχιστον 10% του λ-αντισκορβουτικού οξέος.

Στις double-blind μελέτες, οι συμμετέχοντες είχαν την επίκαιρη βιταμίνη C που απευθύνθηκαν στο μισό από το πρόσωπο και ένα ψευδοφάρμακο στην άλλη πλευρά. Τα αποτελέσματα παρουσίασαν σημαντική βελτίωση της γ-αντιμετωπισμένης βιταμίνη πλευράς. Μιά φορά μέσα στο δέρμα, η βιταμίνη C εξουδετερώνει τους ελεύθερους ριζοσπάστες που ειδάλλως θα υποκινούνταν από το UV φως. Τα αποτελέσματα παρουσίασαν τον αυξανόμενο σχηματισμό κολλαγόνων και ορατή βελτίωση στο ζαρωμένο δέρμα.

Δεδομένου ότι οι περισσότερες θρεπτικές ουσίες δεν μπορούν να απορροφηθούν μέσω του δέρματος, είναι προφανές γιατί η διατροφή διαδραματίζει έναν τέτοιο σημαντικό ρόλο στη φυσική φροντίδα δέρματος. Έχει αποδειχθεί ότι τα μαγειρεύοντας τρόφιμα καταστρέφουν μερικές από τη θρεπτική αξία του. Τα καλύτερα αντιοξειδωτικοοι και οι αντι επεξεργασίες δερμάτων γήρανσης είναι στο πιάτο σας. Your skin is a reflection of your diet. This recipe is chock-full of antioxidants—

Anti Aging smoothie

Ingredients
1-2 apples, sliced
1-2 carrots, sliced
grated orange peel
apple juice

In a blender combine apples, carrots, and citrus peel. Add enough apple juice to cover. Blend to a drinkable consistency.

Vitamin C is naturally found in skin tissue. On the whole, it is a great antioxidant that slows the aging process. When the skin's supply of vitamin C is depleted—through sun exposure, smoking, or pollution—the skin's ability to repair free radical damage is compromised. The end result for your face is sun damage, wrinkles, and hyperpigmentation.

Something else you can do is to eat as many raw vegetables as possible. Raw vegetables are preferable to cooked vegetables because cooking vegetables removes some nutritional value. Cooked vegetables do not give the full benefit of the interaction of fiber, phytonutrients, minerals and vitamins as raw vegetables do. Don't think of raw food as just salad. There are amazing recipes for delicious food that rival your favorites. Remember that the best way to fight aging and get antioxidants into your body is through your diet.