Free radicals are the byproduct of normal cellular function. Freie Radikale sind das Nebenprodukt der normalen zellulären Funktion. They cause proteins and molecules to not function properly. Sie verursachen Proteine und Moleküle nicht ordnungsgemäß funktionieren. This is where antioxidants play an important role. Dies ist, wo Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle. They soak up free radicals and slow down the aging process. Sie genießen freien Radikalen und verlangsamen den Alterungsprozess. Vitamin C is very important to natural skin care because it's a powerful antioxidant that fights free radicals. Vitamin C ist sehr wichtig, natürliche Hautpflege, denn es ist ein leistungsfähiges Antioxidans, dass die freien Radikale bekämpft.

Many skin care products list Viele Hautpflege-Produkte-Liste vitamins Vitamine as one of the ingredients. als eine der Zutaten. You may wonder if your body can actually absorb these nutrients through the skin or is this just another advertising ploy? Sie mögen sich fragen, ob Ihr Körper kann tatsächlich absorbieren diese Nährstoffe durch die Haut oder ist dies nur ein Werbe-Trick? Despite claims to the contrary, there are only three antioxidants that have been proven to be well absorbed by the skin. Trotz der Forderungen im Gegenteil, es gibt nur drei Antioxidantien, die sich als gut absorbiert durch die Haut.

Selenium, Vitamin E, and Vitamin C are the only nutrients that can be topically absorbed through the skin. Selen, Vitamin E und Vitamin C sind die einzigen Nährstoffe werden können thematisch in die Haut. It is important to note that only Vitamin C in the form of L-ascorbic acid can be absorbed topically. Es ist wichtig zu beachten, dass nur Vitamin C in Form von L-Ascorbinsäure absorbiert werden kann topisch. Products containing the Vitamin C derivatives Ascorbic Acid, ascorbyl palmitate, or magnesium ascorbyl phosphate will not be absorbed topically. Produkte mit den Vitamin C-Derivate Ascorbinsäure, ascorbyl-Palmitat, Magnesium oder ascorbyl Phosphat wird nicht absorbiert werden topisch. Look for products that contain at least 10% concentration of L-ascorbic acid. Sehen Sie für Produkte, die mindestens 10% Konzentration von L-Ascorbinsäure.

In double-blind studies, participants had topical Vitamin C applied to half of the face and a placebo to the other side. In doppelblinden Studien, die Teilnehmer hatten topischen Anwendung Vitamin C auf die Hälfte des Gesichts und ein Placebo auf die andere Seite. The results showed a significant improvement of the Vitamin C-treated side. Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Verbesserung der Vitamin-C-Seite behandelt. Once inside the skin, Vitamin C neutralizes free radicals which would otherwise be stimulated by UV light. Einmal in der Haut, Vitamin C neutralisiert freie Radikale, die ansonsten stimuliert werden durch UV-Licht. Results showed increased collagen formation and visible improvement in wrinkled skin. Die Ergebnisse zeigten, erhöhte Kollagen-Bildung und sichtbare Verbesserung der faltige Haut.

Since most nutrients cannot be absorbed through the skin, it's obvious why diet plays such an important role in natural skin care. Da die meisten Nährstoffe können nicht absorbiert werden durch die Haut, es ist offensichtlich, warum solche Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der natürlichen Hautpflege. It's been proven that cooking food destroys some of its nutritional value. Es ist erwiesen, dass das Kochen von Essen zerstört einige ihrer ernährungsphysiologischen Wert. The best antioxidants and anti aging skin treatments are on your plate. Die besten Antioxidantien und Anti Aging Haut Behandlungen sind auf Ihren Teller. Your skin is a reflection of your diet. Ihre Haut ist ein Spiegelbild Ihrer Ernährung. This recipe is chock-full of antioxidants— Dieses Rezept ist chock-full of Antioxidantien -

Anti Aging Anti Aging smoothie Smoothie

Ingredients Zutaten
1-2 apples, sliced 1-2 Äpfel, in Scheiben geschnitten
1-2 carrots, sliced 1-2 Karotten, in Scheiben geschnitten
grated orange peel gerieben Orangenschale
apple juice Apfelsaft

In a blender combine apples, carrots, and citrus peel. In einem Mixer kombinieren, Äpfel, Möhren, Zitrusfrüchte und schälen. Add enough apple juice to cover. Fügen Sie genug Apfelsaft zu decken. Blend to a drinkable consistency. Blend trinkbar zu einem konsistenten Zustand ist.

Something else you can do is to eat as many raw vegetables as possible. Etwas anderes Sie tun können, ist zu essen, da viele rohes Gemüse wie möglich zu gestalten. Raw vegetables are preferable to cooked vegetables because cooking vegetables removes some nutritional value. Rohes Gemüse bevorzugt wird zu gekochtem Gemüse, weil das Kochen Gemüse entfernt einige Nährwert. Cooked vegetables do not give the full benefit of the interaction of fiber, phytonutrients, minerals and Warme Gemüse nicht den vollen Nutzen aus der Interaktion von Faser, Phytonutriente, Mineralien und vitamins Vitamine as raw vegetables do. wie rohes Gemüse tun. Don't think of raw food as just salad. Denken Sie nicht, von rohen Lebensmitteln als nur Salat. There are amazing recipes for delicious food that rival your favorites. Es gibt erstaunlich Rezepte für leckere Speisen, die rivalisierenden Ihren Favoriten hinzu. Remember that the best way to fight aging and get antioxidants into your body is through your diet. Denken Sie daran, dass der beste Weg zur Bekämpfung der Alterung und Antioxidantien in Ihrem Körper ist durch Ihre Ernährung.