[فر رديكل] المنتوج ثانويّ من عمل عاديّة خلويّة. هم يسبّبون بروتينات وجزيئات أن لا عملت بشكل صحيح. هذا حيث [أنتيوإكسيدنت] يلعبون دور مهمّة. هم ينقعون فوق [فر رديكل] ويبطىء الشيخوخة عملية. [فيتمين ك] جدّا مهمّة إلى طبيعيّة جلد عناية لأنّ هو يكون [أنتيوإكسيدنت] قوّيّة أنّ يتنازع [فر رديكل].

كثير يسلخ عناية منتوجات قائمة ميلان إلى جانب حيمينات كواحدة من العناصر. أنت يمكن تساءلت إن جسمك يستطيع واقعيّا امتصّت هذا مغذيات من خلال الجلد أو يكون هذا فقط آخر يعلن حيلة? على الرغم من إدعاءات بالعكس, هناك فقط ثلاثة [أنتيوإكسيدنت] أنّ يتلقّى يكون برهنت أن يكون جيّدا امتصّت بالجلد.

سلينيوم, حيمين [إ], و [فيتمين ك] المغذيات وحيدة أنّ يستطيع كنت بصورة موضوعيّة امتصّت من خلال الجلد. هو مهمّة أن يلاحظ أنّ فقط [فيتمين ك] [إين ث فورم وف] حامض [ل-سكربيك] يستطيع كنت امتصّت بصورة موضوعيّة. سيمتصّ منتوجات يحتوي ال [فيتمين ك] مشتقات [أسكربيك سد], [أسكربل] بلميتات, أو مادّة مغنسيوم فسفات [أسكربل] لن يكون بصورة موضوعيّة. فتّشت منتوجات أنّ يحتوي على الأقلّ 10% تركيز من حامض [ل-سكربيك].

في دراسات [دووبل-بليند], تلقّى مشتركات [فيتمين ك] موضوعيّة يطبّق إلى نصف من الوجه وعلاج بديل إلى الأخرى جانب. أبدى النتيجات تحسين هامّة من الحيمين [ك-ترتد] جانب. مرّة في الجلد, يحايد [فيتمين ك] [فر رديكل] أيّ خلاف ذلك كنت حثثت ب [أوف ليغت]. نتيجات أبدوا يزاد كولاجين تشكيل وتحسين مرئيّة في يتجعّد جلد.

بما أنّ كثير مغذيات يستطيع لا يكون امتصّت من خلال الجلد, هو واضحة لما حمية يلعب هذا دور مهمّة في طبيعيّة جلد عناية. It's been proven that cooking food destroys some of its nutritional value. The best antioxidants and anti aging skin treatments are on your plate. Your skin is a reflection of your diet. This recipe is chock-full of antioxidants—

Anti Aging smoothie

Ingredients
1-2 apples, sliced
1-2 carrots, sliced
grated orange peel
apple juice

In a blender combine apples, carrots, and citrus peel. Add enough apple juice to cover. Blend to a drinkable consistency.

Vitamin C is naturally found in skin tissue. On the whole, it is a great antioxidant that slows the aging process. When the skin's supply of vitamin C is depleted—through sun exposure, smoking, or pollution—the skin's ability to repair free radical damage is compromised. The end result for your face is sun damage, wrinkles, and hyperpigmentation.

Something else you can do is to eat as many raw vegetables as possible. Raw vegetables are preferable to cooked vegetables because cooking vegetables removes some nutritional value. Cooked vegetables do not give the full benefit of the interaction of fiber, phytonutrients, minerals and vitamins as raw vegetables do. Don't think of raw food as just salad. There are amazing recipes for delicious food that rival your favorites. Remember that the best way to fight aging and get antioxidants into your body is through your diet.